Latest post

Naturalne probiotyki – jak wpływają na nasze zdrowie?

Substancje o działaniu probiotycznym mają za zadanie wspieranie rozwoju i funkcjonowania naszej flory jelitowej. Flora jelitowa jest zależna od szerokości geograficznej, spożywanych pokarmów oraz środowiska w jelitach. Ważne jest zrozumienie znaczenia tej flory i stosowania substancji o działaniu probiotycznym. Jakie…

Piramida zdrowego żywienia dawniej i dziś

Piramida zdrowego odżywiania, opracowana jeszcze w XX wieku jest wciąż aktualna, jednakowoż stale przechodzi pewne modyfikacji co do dostarczania pewnych produktów żywnościowych. Coraz większą uwagę zwraca się na żywność funkcjonalną, komplementarną oraz produkty o wielokierunkowym działaniu. Klasyczna piramida żywienia Podstawą…

Jak wzbogacić swoją dietę o dobre węglowodany?

Węglowodany powszechnie są kojarzone, jako negatywny składnik diety. Wcale tak jednak nie może być! Węglowodany są podstawowym elementem naszej diety, zgodnie z piramidą zdrowego żywienia i elementarnymi zasadami dietetyki. Warto wiedzieć, które węglowodany spożywać i jak zacząć je wykorzystywać. Mądre…

Dom

Co brać pod uwagę przy kupnie mebli do mieszkania?

Aranżacja nowego, wymarzonego mieszkania to nie lada wyzwanie. Przy wyborze nowych mebli, należy brać pod uwagę nie tylko ich kolor czy wygląd, oraz cenę, ale przede wszystkim funkcjonalność. Zastanów się, czy masz tyle miejsca w mieszkaniu, by postawić w nim…

Jak zmniejszyć apetyt?

Zmniejszenie apetytu – kto by tego nie chciał? Marzenia o utracie wagi oraz redukcji nadmiernej wagi ciała nie są wcale chybione. Trzeba jedynie wiedzieć, jak się do tego zabrać w taki sposób, aby przyniosło to rzeczywiste efekty. Jest to bardzo…

Hostel, hotel czy camping, czyli gdzie spać w Amsterdamie?

Amsterdam to miasto, które co roku odwiedzają miliony turystów, dlatego też możemy znaleźć tam wiele możliwości noclegu, a co ważne, o różnym standardzie. Dlatego zanim wyjedziesz zobacz, gdzie możesz spać wygodnie i za małe pieniądze. Hotele w Amsterdamie W stolicy…

Czym zwiedzać Amsterdam?

Jeśli chcemy zwiedzić Amsterdam nie tracąc na to zbyt wiele czasu, a nie mamy możliwości zabrania ze sobą środka lokomocji (np. roweru) to najlepiej przed podróżą dobrze sprawdzić, czym dostaniemy się w wybrane przez nas miejsca najtaniej i najszybciej. Tramwaje…

Amsterdam – miejsca, które musisz zobaczyć

Amsterdam to czarujące miejsce, pełne ciekawych zabytków i wspaniałych tras turystycznych. Co, będąc w stolicy Holandii, powinniśmy zobaczyć na pewno? Pałac Królewski Mieszczący się na placu Dam, budynek, który był kiedyś ratuszem, teraz pełni rolę pałacu królewskiego. Pałac możemy zobaczyć…